CONCEPTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO (PARTE I)

“Dicen que la práctica hace la perfección, pero si se hace mal, la práctica sólo consolida la imperfección” .- Henry Longhurst

Conceptos básicos del entrenamiento (PARTE I)

En este artículo trataré los conceptos más importantes que se tienen en cuenta para obtener los distintos objetivos a la hora de realizar ejercicio muscular.

Estos conceptos son la tensión mecánica, el estrés metabólico y el daño muscular.

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Yo también comencé a hacer deporte después de ser bastante sedentario. Pero tras años sin cambios me di cuenta de que en este mundo existían muchas distracciones, así que decidí empezar a investigar por mi cuenta para aprender a focalizarme en lo importante.
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