CÓMO PERDER GRASA CORPORAL: ENTRANDO A LA ACCIÓN (PARTE II)

“Eating on the basis of calorie counts is exactly as useful as judging writing based on word count.” -James Hamblin

Cómo perder grasa corporal: entrando a la acción (PARTE II)

Bueno pues después de conocer y estudiar a nuestro enemigo llegó el momento, es hora de entrar a la acción.

Ya hemos aprendido como se produce la acumulación de grasa en el tejido adiposo, ante su complejidad nos quedamos con recomendaciones sencillas basadas en favorecer un buen entorno hormonal.

Pero cuando la acumulación ya ha sido producida la cosa cambia, el entorno hormonal igual ya no está bien y en ocasiones debemos ir más allá de estas simples recomendaciones para acabar con ella.

Igual pasa cuando queremos llegar a porcentajes de grasa corporal muy bajos.

Pero para ello primero hay que organizarse, saber a donde debemos dirigirnos, que esfuerzos son los más óptimos/recomendados.

Y todo ello teniendo en cuenta algo muy importante, nuestra situación actual y gustos.

Una tarea nada fácil si no la planificamos y pensamos como es debido.

Llego la hora de atacar la Estrella de la Muerte.

¡Sigue leyendo!

Yo también comencé a hacer deporte después de ser bastante sedentario. Pero tras años sin cambios me di cuenta de que en este mundo existían muchas distracciones, así que decidí empezar a investigar por mi cuenta para aprender a focalizarme en lo importante.

LAS PROTEÍNAS TAMBIÉN ESTIMULAN LA INSULINA

Toda verdad pasa por tres etapas. Primero es ridiculizada. Luego sufre una violenta oposición. Finalmente, es aceptada como indiscutible. (Anónimo)

Las proteínas también estimulan la insulina

Whaaaat?! ¿Pero la insulina no es esa cosa que se encarga de disminuir el azúcar en la sangre cuando comemos hidratos?

A veces ocurren estas cosas que nos desconciertan, que hacen tambalear nuestros principios más arraigados.

Pero también es lo bonito de la ciencia ¿no crees? Un constante cambio y evolución, con un tremendo esfuerzo continuo de que sea a mejor.

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Yo también comencé a hacer deporte después de ser bastante sedentario. Pero tras años sin cambios me di cuenta de que en este mundo existían muchas distracciones, así que decidí empezar a investigar por mi cuenta para aprender a focalizarme en lo importante.
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