CONCEPTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO (PARTE I)

“Dicen que la práctica hace la perfección, pero si se hace mal, la práctica sólo consolida la imperfección” .- Henry Longhurst

Conceptos básicos del entrenamiento (PARTE I)

En este artículo trataré los conceptos más importantes que se tienen en cuenta para obtener los distintos objetivos a la hora de realizar ejercicio muscular.

Estos conceptos son la tensión mecánica, el estrés metabólico y el daño muscular.

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Yo también comencé a hacer deporte después de ser bastante sedentario. Pero tras años sin cambios me di cuenta de que en este mundo existían muchas distracciones, así que decidí empezar a investigar por mi cuenta para aprender a focalizarme en lo importante.

DIFERENCIA ENTRE FUERZA, VOLUMEN, DEFINICIÓN Y TONIFICACIÓN

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Diferencia entre fuerza, volumen, definición y tonificación

Cada vez que hablamos de ponernos en forma, recomposición corporal, de ir al gimnasio, buscamos básicamente uno de estos cuatro conceptos ¿o no?

Pero, ¿realmente sabemos lo que significa cada cosa?

¿Sabemos que es lo más básico y esencial para conseguir cada uno de ellos?

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Yo también comencé a hacer deporte después de ser bastante sedentario. Pero tras años sin cambios me di cuenta de que en este mundo existían muchas distracciones, así que decidí empezar a investigar por mi cuenta para aprender a focalizarme en lo importante.
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